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纯净水、矿泉水、白开水喝什么较健康?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2021/6/9     浏览次数:    
  矿物质水好还是纯净水好?
  事实上,“矿泉水优于其他水”从未得到科学界的认可。
  品牌以“水里的矿物质”做宣传,水中的矿物质影响真这么大吗?
  人体获取矿物质元素的主要途径还是一日三餐。意思就是说,水中的矿物质含量对身体的影响不大。
  矿泉水富含钙质,可预防骨质疏松?
  回答是:不靠谱。
  “有一种说法:长期喝纯净水不健康?”是真的吗?
  没有得到论证。
  消费者中流传三种说法:“纯净水虽然干净但把有用的矿物质都过滤掉了,长期喝会把体内的微量元素都溶解排出,不利于健康。”“喝纯水会缺钙。”“喝纯净水会脱钙,导致骨质疏松。”科学证明都是流言,这些话都没有得到相关证据的有力证明。
  结石是长期大量喝硬水的结果吗?
  这种说法不成立。流行病学证明,水的硬度和结石发病率并没有必然联系。导致结石的主要原因,还是自身的代谢异常,还和气候、饮食结构、遗传等因素相关。
  编后语:
  消费者不用为了选择喝什么水纠结,其实只要符合国家标准的水都可以安全放心的饮用。身体健康,较主要还是平衡膳食,充足饮水,适量运动和良好生活规律。
  温馨提示
  怎么喝水?
  1、少量多次
  2、主动喝水,不要口渴再喝
  3、早晨起床要喝水,晚上睡前不能喝太多水,避免频繁起夜。
  4、剧烈运动后不能大量喝水,
  5、对于结石体质的人和患有肾结石的人,应该适当多喝水以减少尿盐析出。
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